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Meditation, was ist das?

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barbara:
Hi zusammen

Meditation hat für mich viel mit Gleichgewicht zu tun, in meiner Mitte zu sein, sowohl psychisch wie körperlich. Die Affen in meinem Geist plappern zwar in der Regel immer munter vor sich hin, aber so für das, was ich im Alltag benötige an Gleichgewicht und Gelassenheit, hilft Meditation enorm. Meist ganz einfache Dinge: Atmen. Putzen. Wirklich aufrecht stehen (Millimeterarbeit, aber sehr spannend, der "Click" wenn es genau stimmt...)

Als Meditation bezeichne ich auch eher alle Methoden, Übungen und Tätigkeiten, die Ruhe, Gelassenheit, "Mittigkeit" und Seelenfrieden unterstützen, weniger das Resultat dieser Übungen.

grüsse, barbara

Nachtfalke:
Ich habe es so verstanden, dass man sich in den Lotussitz setzt und mal eine Runde omt  :D

Spaß beiseite; interessant wäre hier vielleicht ob es den ein oder anderen gibt der einen Unterschied zwischen einem "Trance-Zustand" und einer "Meditation" macht. Für mich sind das zwei komplett verschiedene Dinge.
Meditation: Gedanken schweifen lassen, ins Unterbewusstsein gehen und dort ein wenig arbeiten oder die Lösung zu einem derzeit bestehdenen Problem finden.
Trance: in eine andere Bewusstseinsstufe gehen, und ev. an einem Problem arbeiten und etwas "verändern".

Funkelchen:
Bore da !
Okay, so weit so gut. Und wo würde dann Autogenes Training hineinfallen, also wie würdet ihr das sehen ?
lg
Funkelchen  :meditation:

morgane:
Ich bin da kein spezialist, aber ich würde meinen, dass die genannten zustände alle miteinander verwandt sind. Beim autogenen training geht es, soweit ich weiß, darum, durch weitgehende körperentspannung in den sog. alphazustand zu gelangen, wodurch affirmationen im unterbewusstsein verankert werden können.

In trance wird auch weitgehend der verstand, die kontrolle durch das ego, zurück gedrängt, wodurch tiefere anteile der persönlichkeit oder sogar andere entitäten sich äußern können.

Bei der meditation sehe ich nicht ganz klar. Durch ausschalten von außenreizen und störender gedanken wird eine klarheit des geistes erreicht, die auch durch aufzeichnung der hirnströme dargestellt werden kann. Was aber ist das ziel der m.?
Für meine begriffe (wie erwähnt, fühle mich da nicht kompetent) wird so eine verbindung zum *höheren selbst*, zum göttlichen, wie immer man es nennen mag, hergestellt. Man erkennt, was man in wahrheit ist, man erkennt die *camouflage* der äußeren welt.

lg morgane

Sambuca:
Danke für eure Antworten. Wenn ich richtig schlussfolgere bedeutet Meditation zur Ruhe kommen und die Anwendungsmethoden sind verschiedene Ebenen bezogen.

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